冷房に注意

こんにちは。

　暑い日が続いておりますね。

　皆さん、熱中症対策は万全ですか？水分補給、ミネラル補給はこまめにしていきましょう。冷房などを用いて、ある程度身体の熱を逃がすことも欠かせません。特に、ご高齢の方々などで、暑さをあまり感じない方は、感覚機能が落ちてきている可能性があります。あまり暑さを感じていなくても、長時間屋外の炎天下に身体をさらすのは危険です。十分注意が必要です。

　一方で、夜間などに冷房の風に長時間あたりすぎて、腰の痛みなどを引き起こしやすい季節でもあります。体を冷風で冷やしすぎると、冷風にさらされた身体の局所の循環が低下し、痛みを引き起こすことがあるようです。夏場の腰痛の原因になることがあります。

　そもそも腰痛は、ストレスや循環動態の変化などが遠因になりえます。ストレッチや軽い運動などでコンディションを整えることも、対策となりえます。散歩などは、朝晩など気温が比較的穏やかな時間帯に行うなどの工夫をしてみましょう。具体的な、運動方法などは、当院リハビリ科で個別にご指導させていただいております。ご来院の際は、お気軽にお問合せください。

　冷房や扇風機の風に直接あたりすぎないように、水分や塩分の補給もこまめに行い、今年の酷暑を上手に乗り切りましょう。