

- 11月 6, 2025
🍂11月は「冷えによる関節の不調」にご注意ください
だんだん朝晩の冷え込みが強くなり、身体がこわばりやすい季節になってきました。この時期は「膝」「腰」「手の指」などに痛みを感じる方が増えてきます。 🍂なぜ冷えると…
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だんだん朝晩の冷え込みが強くなり、身体がこわばりやすい季節になってきました。この時期は「膝」「腰」「手の指」などに痛みを感じる方が増えてきます。 🍂なぜ冷えると…


みなさんこんにちは!秋の空気が心地よく感じられる11月ですね。日中は涼しく、外で過ごすのが気持ちいい季節です。そんな今こそ、体を動かす絶好のチャンスです。 でも…


テニスは「走る・止まる・打つ」を繰り返す全身を使うスポーツです。 特に瞬発力や持久力だけでなく、身体のバランスや柔軟性、コーディネーション(身体を思い通りに動か…