「診療課便り」の記事一覧

12月は寒さで筋肉や関節が硬くなりやすく、スポーツ外傷・障害が増える時期です。 ❄️ 冬に増えるスポーツ障害 ■ ねんざ（足首・手首） アップ不足や地面の凍結が…

• 11月 6, 2025

🍂１１月は「冷えによる関節の不調」にご注意ください

だんだん朝晩の冷え込みが強くなり、身体がこわばりやすい季節になってきました。この時期は「膝」「腰」「手の指」などに痛みを感じる方が増えてきます。 🍂なぜ冷えると…

• 10月 2, 2025

🍂秋の睡眠と身体の健康

１０月は気温が落ち着き、睡眠環境が整いやすい季節です。実は「良質な睡眠」は整形外科領域においても重要な役割を果たしています。睡眠は単なる休息ではなく、身体の修復…

• 9月 5, 2025

秋の運動会シーズンに気を付けたい捻挫・肉離れ予防

秋は運動会やスポーツ行事が増える季節です。普段あまり体を動かしていない方が急に走ったり、全力で競技に参加すると、足首の捻挫や、太もも・ふくらはぎの肉離れを起こす…

• 8月 8, 2025

8月の体調管理にご注意を😎

厳しい暑さが続く８月は、思わぬ体調不良や身体の不調が起こりやすい時期です。特に関節痛や筋肉のこわばりを感じる患者さんが増えています。 冷房による冷えや、寝苦しさ…

• 7月 10, 2025

7月🌞暑さに負けない賢いトレーニングを

みなさんこんにちは診療部です。7月は気温・湿度ともに高く、運動中に体調を崩しやすい時期です。 安全に体を動かすために、以下のポイントを意識しましょう。 🔶時間帯…

みなさんこんにちは。診療部です。 6月に入り雨が降り続いつおりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 梅雨の時期はジメジメとした湿気で気分が沈みがち。野外に…

暖かい日が増え夏日も多くなってきましたね！ 気温の変化が激しいと【寒暖差疲労】の可能性も… 寒暖差疲労とは季節の変わり目や急激な温度変化によって自律神経が乱れ、…

新年度がスタートしましたね🌸 それに伴い、花粉も本格的に飛んでいて皆さん毎日辛いですよね… 実は強いくしゃみが原因で肋骨や筋肉を痛めることも少なくありません。 …

🌸春の気配を感じる今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。🌸　 早速ですが今回の健康生活seriesは、当院で行っておりますエコー（超音波検査）についてお話…