8月の体調管理にご注意を😎

厳しい暑さが続く８月は、思わぬ体調不良や身体の不調が起こりやすい時期です。特に関節痛や筋肉のこわばりを感じる患者さんが増えています。

冷房による冷えや、寝苦しさからくる睡眠不足は、腰痛や肩こりの悪化を招くことがあります。また、暑さを避けて家にこもりがちになると、筋力低下や運動不足にもつながります。

水分補給やバランスの取れた食事はもちろん、室内でできるストレッチや軽い体操を摂り入れるのもおすすめです。痛みや違和感が続く場合は、我慢せず早めの受診を心がけましょう。