梅雨だからこそ

みなさんこんにちは。診療部です。

6月に入り雨が降り続いつおりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

梅雨の時期はジメジメとした湿気で気分が沈みがち。野外に出るのも億劫になり、「運動不足だな」と感じている方も多いのではないでしょうか？

しかし、運動不足は身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも影響を与えかねません。

こんな時こそ、自宅などの室内で運動を取り入れましょう。

ストレッチ・筋トレは定番ですが、

この梅雨の時期こそ！　年末の大掃除から半年ぶりの大掃除

掃除はかなりの運動になりますし、何よりきれいな室内って気分的にも最高です( ´艸｀)

取り入れてみてはいかがでしょうか。