高輪台整形外科クリニックブログ |高輪台整形外科クリニックスポーツ整形外科リハビリテーション科

筋力と筋出力の違い💪

私たちの身体は筋肉を使って立ったり歩いたりしています。ここで使われる言葉が「筋力」と「筋出力」です。 ①筋力とは筋肉そのものが持っている「最大の強さ」です。…

１０月は気温が落ち着き、睡眠環境が整いやすい季節です。実は「良質な睡眠」は整形外科領域においても重要な役割を果たしています。睡眠は単なる休息ではなく、身体の修復…

みなさんこんにちは！朝晩が少しずつ涼しくなり、秋の気配を感じる季節になりましたね😊 今年の夏は特に暑く、体に疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか？ …

高輪台整形外科クリニック　リハビリスタッフです。夏の暑さも折り返しとなり、秋の気配が待ち遠しい季節になってきましたね。今回は、そんな季節の変わり目を元気に乗り…

秋は運動会やスポーツ行事が増える季節です。普段あまり体を動かしていない方が急に走ったり、全力で競技に参加すると、足首の捻挫や、太もも・ふくらはぎの肉離れを起こす…

🍽️食欲がない…そんな夏こそ「食べること」が大事です！みなさんこんにちは！🌞暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？今年の夏も厳しい暑さが続いており…

こんにちは夏の風物詩である甲子園が始まり、球児たちの熱量に比例するかのように気温も徐々に上がってきております。そして、熱中症も話題となっており日々の体調管理が…

厳しい暑さが続く８月は、思わぬ体調不良や身体の不調が起こりやすい時期です。特に関節痛や筋肉のこわばりを感じる患者さんが増えています。冷房による冷えや、寝苦しさ…

みなさんこんにちは診療部です。7月は気温・湿度ともに高く、運動中に体調を崩しやすい時期です。安全に体を動かすために、以下のポイントを意識しましょう。 🔶時間帯…

みなさんこんにちは！猛暑が続く寝苦しい毎日ですね。熱中症対策も様々な対策がありますが、やはり基本的に水分補給です。当院には冷たいお水を設置しております。ご自由…