🍁9月になりました😊

こんにちは✨
高輪台整形外科クリニック受付です🏥

9月に入り、少しずつ秋の気配を感じる時期ですが、まだまだ暑い日が続いています☀️💦

夏の疲れが出やすいこの時期は、気温の変化や暑さによって体調を崩しやすくなります。

💧こまめな水分補給
😴しっかり休む
🍚バランスのよい食事

を心がけて、元気に過ごしましょう😊

🚶‍♀️ 涼しくなったら、少しずつ運動を！

これから秋に向けて、ウォーキングやスポーツなど、身体を動かしやすい季節になっていきます🏃‍♂️✨

久しぶりに運動をする方は、いきなり無理をせず、準備運動やストレッチをしっかり行いましょう🙆‍♀️

少しずつ身体を慣らしながら、気持ちよく運動を楽しんでください🍀

9月も皆さまに安心してご来院いただけるよう、
スタッフ一同、笑顔でお迎えいたします😊🌸

季節の変わり目ですので、どうぞお身体を大切にお過ごしください🍁

今月もよろしくお願いいたします🏥✨