- 10月 1, 2026
🍂秋の訪れと体調管理🍂
10月に入り、少しずつ秋らしい季節になってきましたね🍁 先月は台風や大雨など、天候が不安定な日が多く、各地で大きな被害もありました。 被害に遭われた皆さまには、…
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「痛みがあるときは、温めたほうがいい？それとも冷やしたほうがいい？」これは診察でもよくいただく質問です。 実は、痛みの原因や状態によって対応は異なります。 🔥 …
🌡️気温が下がる時期こそ、身体を動かしましょう 寒くなると外出や運動の機会が減り、活動量が低下しやすくなります。活動量が減ることで、筋力や体力が低下し、立ち上が…