🍂秋の訪れと体調管理🍂

10月に入り、少しずつ秋らしい季節になってきましたね🍁

先月は台風や大雨など、天候が不安定な日が多く、各地で大きな被害もありました。

被害に遭われた皆さまには、心よりお見舞い申し上げます。

まだ天候が急に変わることもありますので、これからも十分にお気をつけください☔️

🍁過ごしやすい季節になりました

暑さが落ち着き、外に出やすくなってくる10月。

ウォーキングや散歩など、身体を動かすのにも気持ちのよい季節です🚶‍♀️✨

ただ、夏の間あまり運動をしていなかった方は、急に頑張りすぎないことが大切です。

まずは無理のない範囲から、少しずつ身体を動かしてみましょう😊

🏥身体の痛みは我慢せずに

運動を始めて、

「膝が痛くなった」
「腰に違和感がある」
「足首が痛む」

など、気になる症状がありましたら、無理をせずご相談ください。

痛みを我慢して運動を続けると、症状が長引いてしまうこともあります。

これから紅葉🍁や秋の味覚🍠など、楽しみが増える季節です。

体調に気をつけながら、元気に秋を過ごしましょう😊🌿

今月もスタッフ一同、皆さまを笑顔でお迎えいたします。

どうぞよろしくお願いいたします🌸