冷え性について

気温の寒暖差で体調を崩しやすい季節ですね。

冷え性という言葉をよく聞きますが、冷えをそのままにしていると肌荒れ、肥満、肩こり、腰痛などいろいろな不調の原因に・・・

冷え性とは血液の流れが悪くなり毛細血管へ温かい血液が流れず、血管が収縮することで手足などが冷えてしまう状態で、原因としては運動不足、筋肉量や基礎代謝の低下、食生活や自律神経の乱れなどがあります。

すぐに取り組める方法として、漢方の内服や入浴、運動、食事内容の工夫、常温の温かいものを摂る、防寒具を身に着けつけるなどがあります。

冷え性対策＆緩和を目指しましょう！