梅雨時期の体調管理について🌿

６月に入り、雨の日が増えてきましたね☔️

梅雨の時期は、気圧や気温の変化によって、体調を崩しやすくなる方が増える季節です💦

🌼こんな症状はありませんか？

・ 関節が痛む
・ 首や肩のこりがつらい
・ 古傷がうずく
・ 身体がだるい・疲れやすい

気圧の変化により、自律神経が乱れ、筋肉の緊張や血流に影響すると言われています😣

🌿梅雨時期のおすすめ対策

🛌 しっかり睡眠をとる
🧘‍♀️ 軽いストレッチをする
🧣 身体を冷やさない
🚶‍♀️ 無理せずゆったり過ごす

日頃の小さなケアが大切です✨

⚠️雨の日の転倒にも注意！

雨の日は地面が滑りやすく、転倒によるケガも増えやすい時期です☔️

👟 滑りにくい靴を選ぶ
🐢 慌てずゆっくり歩く

を意識してみてください😊

少しでも気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください🏥✨

スタッフ一同、皆さまが安心して通院できるよう努めてまいります🍀

季節の変わり目ですので、どうぞご自愛ください😊